Prendre soin de soi grâce à l’activité physique

René Duval, kinésiologue, Centre Acti-Santé – DRH

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Quand on pense à l’activité physique, on pense bien évidemment à ses nombreux effets positifs sur le corps. Cela dit, il ne faut surtout pas sous-estimer ses bienfaits pour l’humeur et la santé mentale. Un esprit sain dans un corps sain, comme le veut le dicton.

Voilà pourquoi le Centre Acti-Santé vous offre une consultation gratuite avec un kinésiologue pour vous aider à maintenir ou à adopter un mode de vie sain en contexte pandémique et vous proposer des solutions de rechange aux activités physiques et sportives que vous avez été contraints d’abandonner momentanément.

Cette consultation, d’une durée de 15 à 45 minutes, vous permettra d’obtenir des conseils d’entraînement personnalisés en fonction de votre situation, des suggestions d’équipement sécuritaire et efficace pour une mise en forme à la maison et d’outils pour vous aider à prendre soin de vous.

Les consultations s’effectuent par téléphone, par visioconférence ou en personne au Centre Acti-Santé de l’Hôpital Notre-Dame.

Faites comme plusieurs de vos collègues et prenez rendez-vous dès maintenant. Nous sommes impatients de vous rencontrer!

Pour plus d’informations concernant cette offre de service en santé physique, visitez la section extranet du Centre Acti-Santé de l’Hôpital Notre-Dame.