Communauté CCSMTL
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Faites-vous partie des gens qui croient que le jardinage est bénéfique pour la santé physique et mentale? Si c’est le cas, eh bien voilà, vous avez raison!
En effet, les bienfaits du jardinage sont nombreux — et prouvés :
- Estime de soi
La satisfaction de récolter ce que l’on a semé, planté et arrosé est extrêmement gratifiant. Quelle beauté de voir jaillir les superbes pivoines délicieusement odorantes que l’on aura chouchoutées!
- Moral
Les plantes demandent de l’attention et un minimum de soins pour pouvoir grandir, au fil du temps. On est responsables de leur évolution. C’est un sentiment très valorisant! Aussi, jardiner nous libère du stress et nous fait garder les pieds sur terre!
- Patience
La vie va souvent trop vite et on a peine à prendre du temps pour souffler. Le jardinage nous oblige à observer, à constater que la nature a son rythme, à faire preuve de rigueur et de précision, et à accepter que les résultats prennent parfois du temps. Et ces résultats, fruits de la patience en jardinage, se traduisent très souvent par quelque chose d’absolument magnifique et combien valorisant! Ça vaut la peine d’attendre!
- Santé physique
Saviez-vous que consacrer 45 minutes à s’occuper activement de son jardin correspond à 30 minutes d’exercice? Que le jardinage — pratiqué à raison de deux heures par semaine — réduit les risques de diabète de type II, et de 30 à 50 % les risques de maladies cardio-vasculaires, en se connectant avec la nature? Le jardinage aide aussi à prévenir le vieillissement, car il permet de lutter contre le déclin des fonctions musculaires.
Voici les actions associées au jardinage et qui favorisent une bonne santé : bêcher, creuser avec une pelle, tailler, tondre, arroser, désherber, sarcler, etc. De plus, le contact avec la terre lors du jardinage nous ramène à l’idée de racine, d’enfance, de campagne, sans compter qu’il nous permet de mieux comprendre la biodiversité.
Et de plus, tout le monde peut jardiner! Que ce soit sur un grand terrain, un balcon ou même à l’intérieur, avec des plantes : le jardinage est à notre portée. Il n’est pas nécessaire d’être un jardinier ou une jardinière hors pair pour profiter de toutes ses vertus et ressentir le bien-être qu’il procure.
De façon plus vaste, le jardinage contribue à la qualité de vie, à la beauté, à la durabilité et à un environnement plus vert.
En résumé, il ne faut pas sous-estimer les bienfaits du jardinage. Et cette belle activité vous permet d’oublier vos petits tracas du quotidien et de vous faire bouger!
Alors, allez-y! Prenez soin de vous et offrez-vous une fleur en jardinant!
Soyez à l’affût de notre prochaine chronique horticole : vous y découvrirez comment jardiner judicieusement pour obtenir de beaux résultats.
ATTENTION!
Pour rehausser la beauté de notre aménagement paysager, nous utilisons souvent du paillis de bois et certains mélanges de terre, contenant de l’engrais chimique. Savez-vous que ces produits peuvent s’avérer très combustibles par temps sec et chaud?
En effet, le paillis de bois peut devenir extrêmement inflammable à la suite d’un contact prolongé avec une source de chaleur, comme un mégot de cigarette. Certains mélanges terreux peuvent s’enflammer jusqu’à 5 h après avoir été exposés à une source de chaleur.
Pour tout savoir à ce sujet, cliquez ici.
Autrice : Diane LeBel, Service des communications et du marketing
2 commentaires
L’ancien philosophe chinois Confucius a dit : qui veut vivre heureux toute sa vie devrait se faire jardinier!