Direction des ressources humaines, des communications et des affaires juridiques
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En juin, c’est l’événement 30 jours pour moi : en santé de la tête aux pieds. Chaque semaine, nous abordons une thématique santé différente, pour vous aider à prendre soin de vous.
Pour les deux dernières semaines de l’événement, l’équipe de Santé et Mieux-être vous a préparé une panoplie d’activités et de contenu sur les thèmes Les clés du bien-être au travail et Du temps pour soi au quotidien.
Semaine 3 : Les clés du bien-être au travail
Des activités pour apprendre
- Ne manquez pas les conférences Apprenez en plus sur le Programme d’aide aux employés et à leur famille (PAEF) ainsi que la plateforme Lifework le 21 juin et découvrez les bienfaits de l’humour au travail… ainsi que ses risques, le jeudi 22 juin!
- Le 27 juin, apprenez à vous recentrer lors d’un atelier de méditation et pleine conscience. Le lendemain, 28 juin, découvrez les bienfaits de l’art en thérapie à l’atelier Art-thérapie et l’art qui fait du bien.
Des articles pour découvrir
- Ce 19 juin, préparez-vous pour une troisième semaine dynamique et enrichissante!
- Plongez-vous dans différents articles sur le bien-être au travail.
- Découvrez les 5 principes de prévention des troubles musculosquelettiques, explorez comment être un.e allié.e pour la communauté LGBTQ+ et apprenez en plus sur le concept d’équilibre occupationnel.
- Laissez-vous captiver par notre vidéo de deux sexologues du CCSMTL, qui nous parlent de leur quotidien au travail.
Semaine 4 : Du temps pour soi au quotidien
Toujours plus de santé…
À partir du lundi 26 juin, découvrez la dernière semaine du défi dédiée à votre bien-être au quotidien!
- Apprenez à établir votre budget personnel avec un tableau et des conseils pratiques.
- Profitez de notre article sur les activités gratuites ou peu coûteuses à Montréal en juin et juillet. Plongez dans les bienfaits de la massothérapie et explorez 10 loisirs pour prendre soin de vous et osez sortir de votre zone de confort avec notre liste de défis stimulants.
- Regardez la capsule sur la zoothérapie et ses bienfaits sur nos usagers.
- Participez à notre atelier de méditation pleine conscience, mardi 27 juin, pour vous ressourcer. Enfin, assistez à notre conférence sur le bien-être par l’art et l’art-thérapie, mercredi 28 juin.
Chaque semaine, Alexandre vous lance un défi (et vous offre des prix!) pour vous motiver.
Découvrez les défis de la semaine lancés par Alexandre Despatie.
Plusieurs prix à gagner pour les participants.e.s!
Retour sur la semaine 2 – Le plaisir dans l’assiette et pour la planète
- Avez-vous passé le test pour calculer votre empreinte écologique? Les résultats peuvent être étonnants.
- Alexandre a lancé le défi d’essayer une nouvelle recette. Vous pouvez toujours consulter nos articles de la semaine deux pour trouver des trucs et des conseils sur la préparation de nouvelles recettes pour des repas économiques ou de saveurs rehaussées de fines herbes.
- Vous avez été nombreux à venir déguster les brochettes chocolatées du Foodtruck Mello’s. Surveillez nos prochaines dates. Nous viendrons peut-être vous voir!
- Pour conclure, l’atelier-conférence avec la nutritionniste Fannie Dancose nous a fait prendre conscience d’une nouvelle approche face à la culture des diètes.
- Vous avez manqué l’Atelier Teams? Il sera bientôt disponible en ligne.
Pour connaître les gagnants et gagnantes des prix chaque semaine, vous pouvez vous rendre sur la page principale de notre événement.
Auteur : Équipe Santé et mieux-être
