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Ahhh l’été! Synonyme de bon temps en famille, de détente, de camping, de baignade, de voyage…
Mais pour que l’expérience soit agréable et sécuritaire, des mesures de protection personnelles doivent être appliquées.
Découvrez tous les trucs et conseils pour profiter pleinement de l’été!
Coups de soleil
L’exposition aux rayons UV peut causer des dommages à la peau et aux yeux, en plus d’augmenter le risque de cancer de la peau. Protégez-vous adéquatement et protégez vos enfants, particulièrement si vous êtes à l’extérieur entre 11 h et 15 h et même lorsque c’est nuageux.
Chaleur extrême
Pour prévenir les effets de la chaleur extrême, hydratez-vous suffisamment, rafraîchissez-vous par la baignade ou dans des endroits climatisés, réduisez vos efforts physiques et portez une attention particulière aux personnes plus vulnérables comme les bébés et les enfants.
Eau de baignade
Les eaux de baignade peuvent être contaminées par des microorganismes ou par divers polluants et entraîner des problèmes de santé. Prenez les précautions nécessaires! Et mettez en place des règles de sécurité pour éviter la noyade.
Plantes allergènes et toxiques
Le saviez-vous? Au Québec, 1 personne sur 5 souffre de la rhinite saisonnière, aussi appelée rhume des foins. Cette réaction allergique est causée par l’exposition aux pollens, principalement celui de l’herbe à poux. Appliquez des conseils simples et efficaces pour reconnaître et limiter la présence de ces plantes dans votre environnement.
Piqûres de moustiques et de tiques
Le virus du Nil occidental (VNO) s’attrape par la piqûre d’un moustique. Avec l’arrivée de l’été et la multiplication des moustiques, le risque d’être infecté par ce virus augmente.
La maladie de Lyme, de son côté, est causée par une bactérie qui se transmet par la piqûre d’une tique infectée. Les tiques se retrouvent particulièrement dans les forêts, les boisés et les herbes hautes dans plusieurs régions du Québec.
Adoptez les mesures simples pour vous protéger de piqûres. Par exemple, privilégiez la marche dans les sentiers, portez des vêtements longs de couleur claire et utilisez un chasse-moustiques. En cas de piqûre de tique, retirez-là minutieusement de la peau dès que possible.
Plus de conseils sur le site du Gouvernement du Québec.
Smog
Les feux de forêt qui sévissent au Québec provoquent des conditions atmosphériques qui sont susceptibles d’entraîner une détérioration de la qualité de l’air dans plusieurs régions, y compris celle de Montréal.
De façon générale, restez attentifs aux avis publics et alertes régionales, et constatez également vous-même quelle est la situation à l’extérieur. S’il y a des avis ou alertes, ou si le ciel vous semble voilé, enfumé ou coloré, évitez les activités physiques extérieures ou repoussez-les à plus tard. S’il n’y a pas d’avis ou d’alerte en vigueur et que le ciel ne semble pas voilé, enfumé ou coloré, vous pouvez poursuivre vos activités habituelles.
En tout temps, il est important de porter attention à comment on se sent. Cessez vos activités ou diminuez-en l’intensité si vous êtes plus essoufflé que d’habitude. Pour en savoir plus, visitez la page de Santé Montréal.
