Communauté du CCSMTL
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Janvier n’est pas encore terminé que déjà vous avez déjà mis vos résolutions de côté? Vous n’êtes pas un cas isolé! La saison hivernale est loin d’être une alliée dans cette tradition du Nouvel An, surtout lorsqu’il est question de résolutions nécessitant de sortir davantage de la maison…
Ne culpabilisez pas d’avoir relégué aux oubliettes vos résolutions et embarquez plutôt dans le clan de ceux et celles qui décident de ne pas en prendre!
Après tout, il y a aussi des bienfaits à dire non aux résolutions, car celles-ci peuvent parfois devenir une source de stress et nous en vivons déjà bien assez au quotidien.
Mais attention, loin de nous l’idée de vous décourager de relever des défis et de faire des changements qui auront des répercussions positives dans votre vie. Au contraire! Si vous vous êtes fixé un objectif bien-être pour la nouvelle année, c’est tout à votre honneur. Après tout, qui serait contre l’idée d’arrêter de fumer, de bouger plus ou de s’accorder plus de moments pour soi?
L’important est que les résolutions vous apportent du positif et non du négatif.
Les résolutions ont tendance à vous causer plus de tristesse et d’angoisse que de plaisir et de fierté? À vous de voir si elles sont bénéfiques ou non pour vous.
Résolutions positives
Les résolutions vous stressent, mais sont une tradition immanquable pour vous?
Optez pour une résolution dite positive (qui vous encourage à faire davantage quelque chose que vous aimez au lieu de vous restreindre) et soyez flexible dans l’atteinte de votre objectif qui se doit d’être réaliste (ex. marcher plus souvent au lieu de marcher pour une durée déterminée tous les jours).
Aussi, pourquoi ne pas prendre une résolution autour du thème de la bienveillance, en essayant d’être plus doux ou douce avec vous-même? Soyez plus à l’écoute de vos besoins et traitez-vous comme vous traitez les personnes les plus chères à votre cœur.
Et bien sûr, faites preuve d’indulgence envers vous-même si vous n’y arrivez pas du premier coup. Même la bienveillance nécessite de la pratique!
