La rédaction
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Au lendemain du vu et revu blue monday, nous traversons, paraît-il, la semaine la plus déprimante de l’année.
Selon les médias sociaux et bon nombre d’article lus ces derniers jours, neige, froid, finances souvent en berne après des Fêtes à se gâter, et bien sûr saison des rhumes et des grippes, seraient à l’origine d’une baisse de moral collective pendant la troisième semaine de janvier.
C’est vrai, les célébrations sont chose du passé. On a du travail à ne plus savoir qu’en faire. Il fait froid, les plages municipales sont fermées…
Plutôt normal, pour un mois de janvier.
Dans l’équipe de la rédaction, on a décidé de prendre les choses du bon côté et de vous en faire profiter!
La neige vous désespère? Enfilez vos bottes et faites face à l’adversité. En d’autres termes : allez marcher. Le calme des chemins et trottoirs enneigés est idéal pour remettre ses idées en place et oublier quelques instants son quotidien mouvementé. BONUS : si vous avez un chien, transformez vos sorties obligatoires en marches de santé. 10 000 pas par jour, à -15 °C, c’est bon pour votre capital santé.
Les soirées d’hiver vous emballent moins que les festivals de l’été? Nous aussi… Mais elles sont parfaites pour lire, rattraper votre liste de films à regarder, appeler vos proches ou jouer à de nouveaux jeux de société.
Tout bien réfléchi, le froid c’est vraiment pas votre truc? Restez-donc au chaud! Une couverture, un chocolat chaud, et votre mardi après-midi passera à vitesse grand V.
Mais plus sérieusement…
Selon vous, ce fameux blue monday est-il un mythe ou une réalité?
Aujourd’hui, vous l’aurez compris, nous vous invitons avec humour et dérision, à faire attention à vous. Votre santé mentale est importante, prenez-en soin.
Si vous avez besoin d’aide en raison de difficultés en lien avec votre travail, votre vie personnelle, votre santé ou votre bien-être, le programme d’aide aux employés et à la famille peut vous aider.
Pour prendre un rendez-vous avec un conseiller, composez en tout temps le 1-800-361-2433.
Pour parler avec un intervenant psychosocial ou une intervenante psychosociale de l’équipe de Soutien et de santé psychologiques du CCSMTL, n’hésitez pas à téléphoner au 514-284-9461 et à laisser un message sur la boîte vocale si on ne vous répond pas immédiatement (retour d’appel habituellement dans les 24 heures).
9 commentaires
Oups! Les messages comme
celui-ci *
G.Siebes
Les messages comme celle-ci sont toujours certainement encouragés, mais pourquoi faut t’il toujours être positif, de bonne humeur et optimiste?
C’est correct d’avoir des hauts et des bas.
Il y a un sense à ces états d’âmes et cela fait partie du bien -être. Bonne journée:)
Merci Geneviève pour votre commentaire. Vous avez raison, nos états d’âme ont un sens. Mais quand on est si bas qu’on a du mal à remonter, on a des solutions. Et le Rendez-vous du CCSMTL est là pour vous les rappeler… et pour vous faire rire quand c’est possible, aussi!
Passez une belle journée, prenez soin de vous!
Hier, j’ai partagé du chocolat avec ma belle gang au Centre sud. Très aidant pour faire plus sucrée la journée Blue Monday….Tout est dans l’attitude, il dit.
Une belle gang et du chocolat, c’est le début du bonheur!
Très belle journée, Sheila 🙂
Vous m’avez fait rire ce matin!! Merci!! J’en avais besoin!
Nous aussi, on en avait besoin! En 2024, on a décidé de rire plus et de rire ensemble. Et vous, Louise?
Le marketing ! Le Blue Monday est une invention de quelqu’un, mais pourquoi ne pourrions-nous pas considérer le Blue Monday comme la semaine de la gratitude pour tout ? Il est essentiel de prendre soin de soi en mangeant sainement, en prenant des vitamines, en dormant suffisamment, en sortant, en faisant de l’exercice, afin de rendre chaque journée différente et positive.
Quelle bonne idée! Et on pourrait étendre cette semaine de la gratitude et prendre soin de nous toute l’année. Qu’en pensez-vous Vilma?