Communauté CCSMTL
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On est tous et toutes d’accord pour se dire qu’en ce moment, les nouvelles quotidiennes pas très jojo peuvent nous miner le moral. Résultat : en cet hiver qui n’en est pas un — allô changement climatique sur le podium de notre liste de préoccupations actuelles, justement! — stress et anxiété font rage, que l’on soit jeune ou âgé.e, célibataire ou en couple, avec ou sans enfants.
Les temps durs et les changements qui en découlent ont un impact non négligeable sur le plan des rapports humains — et amoureux! En effet, dans un contexte de déséquilibre émotionnel, le couple (et les petites attentions pour maintenir la flamme) et l’amour de soi ne sont pas forcément la priorité, et encore moins, la Saint-Valentin.
Les petits rituels sont importants!
Qu’importe! S’il y a une chose qui compte dans un couple, qui le nourrit et contribue à sa survie, ce sont — justement — les rituels. Tous ces petits gestes et autres attentions à la fois routiniers et chers. Des moments particuliers et essentiels, qui confèrent au couple son caractère « sacré » », avance même la psychothérapeute de renommée internationale, Esther Perel. Et elle n’est pas la seule parmi ses confrères et consœurs de la communauté scientifique à l’affirmer.
En ces périodes troubles, il est essentiel de se trouver un instant (idéalement une fois par semaine) pour « prendre un moment ensemble, parler — oui des enfants —, mais aussi du couple, créer une intimité ».
Certes, cela demande parfois un petit effort, mais « c’est un investissement! », insiste-t-elle. Objectif : « créer un réel rapprochement humain d’intimité relationnelle, tenir compte de l’autre, prendre soin de l’autre ». Quelque chose qu’on a peut-être un peu négligé dans les derniers temps.
À ce titre, les couples qui vont plutôt bien ces jours-ci (parce qu’il y en a qui profitent des temps durs pour se rapprocher), sont précisément ceux qui « priorisent leur relation ». Une règle à retenir? Parlez moins et écoutez plus.
Alors en cette fête de la Saint-Valentin 2024, « élevons » le quotidien en donnant un peu d’amour au couple.
Et les célibataires, dans tout ça?
Si on est célibataire, élevons le quotidien en prenant particulièrement soin de soi. Chassons le commercial et pensons à nous. On pense toujours à notre l’entourage, aux enfants, aux proches… là, on prend soin de soi. Rien que de soi!
La Saint-Valentin peut être un doux et heureux rappel pour ceux et celles qui cherchent des rituels pour se dire : « célébrons! » ou « je mérite une peu de douceur », surtout en ces temps incertains.
Pour ce faire, outre les petites attentions et quelques questions à se poser (pourquoi elle ou lui? comment être un meilleur partenaire, etc.), prenez soin de votre intimité. Si vous êtes en couple, prenez le temps, doucement, de vous regarder, de vous embrasser : ça semble banal, mais c’est fondamental.
« Et si vous saviez à quel point les gens se regardent sans se voir » mentionne la thérapeute
Célibataires, pensez à VOUS! Et à toutes celles et ceux que vous aimez qui se délectent de votre présence et de vos incroyable personnalité.
L’idée? Oublions un instant le reste (oui, tout le reste), et concentrons-nous sur le « nous ». Créons une parenthèse dans le temps.
Aimons-nous, tout simplement!
Mais alors, on fête la Saint-Valentin ou pas?
Le tout est de faire les choses avec A-M-O-U-R, puisqu’on a bien compris que c’était le thème de la journée, à condition de s’aimer aussi – soi-même ou une personne privilégiée – tout le reste de l’année.
En clair, si vous ne saluez jamais votre conjoint.e et ne prononcez pas davantage de mots aimables ou de compliments, bref si vous ne faites pas preuve du moindre investissement… pensez-y avant de vous emballer!
Si la Saint-Valentin est célébrée, mais qu’avant et après, il n’y a pas grand-chose, ça n’a pas grande valeur. Parce que si votre couple vous tient à cœur, c’est tous les jours qu’il faut l’entretenir.
« L’amour, c’est un ensemble de petits gestes au quotidien, dit la psychologue. Pas 12 roses à la Saint-Valentin! »
Et pour les âmes libres qui passeront le 14 février en solo : aimez-vous et gâtez-vous!
Un véritable enjeu au quotidien, c’est certain.
La Saint-Valentin, c’est chouette pour les enfants aussi!
Voici quelques livres amusants, pour les enfants, sur le thème de la Saint-Valentin :
- Valenstein (3 ans et plus)
- Pat le chat : la St-Valentin, c’est cool! (4 à 8 ans)
- Valentine Picotée (6 à 12 ans)
Et pour les ados et « grandes personnes »
- Eleonor & Park – Rainbow Rowell
- L’Amant — Marguerite Duras
- Célibataire et heureuse : les bons côtés du célibat — Louise Jacques
Films à savourer
- Un jour avec, un jour sans
- Sabrina
- Casablanca (un classique!)
- ONF
Heureuse Saint-Valentin!
