Communauté CCSMTL
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Pour plusieurs, le mois de mai – qui vient de se terminer – est synonyme du début des beaux jours, du mercure qui grimpe et de la saison estivale qui approche. Pour les ophtalmologistes et les optométristes, le mois de mai c’est aussi, et avant tout, le mois de la santé visuelle.
Cette période vise à sensibiliser le public à l’importance de prendre soin de la santé des yeux et de promouvoir des pratiques visant à maintenir une vision optimale. L’initiative a pour but d’éduquer les individus sur les différentes façons de protéger leurs yeux contre les dommages et les maladies et encourager les examens réguliers de la vue pour détecter les problèmes oculaires à un stade précoce.
La santé visuelle est cruciale pour notre bien-être global. Nos yeux sont des fenêtres sur notre monde. Ils nous permettent de communiquer et de réaliser nos tâches quotidiennes. Cependant, de nombreux facteurs peuvent affecter notre vision, tels que l’exposition aux rayons UV, la fatigue oculaire, les troubles oculaires génétiques, etc.
Le mois de la santé visuelle offre également une occasion de choix pour discuter des défis auxquels sont confrontées les personnes atteintes de troubles de la vision, ainsi que des avancées et de la recherche dans le domaine. Ce mois thématique vient aussi rappeler à l’ensemble de la population l’importance de l’inclusion et de l’accessibilité pour les personnes malvoyantes ou aveugles, en mettant en évidence les outils et les ressources disponibles pour les soutenir dans leur vie quotidienne.
LE SAVIEZ-VOUS ?
Voici quelques maladies qui peuvent être détectées lors d’un examen régulier de la vue :
- Cataracte
- Dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA)
- Glaucome
- Rétinopathie diabétique
- Syndrome de vision informatique (aussi appelé fatigue oculaire numérique)
- Sécheresse oculaire
Quelques conseils pour améliorer votre santé visuelle :
- Arrêter de fumer : le tabagisme est un facteur de risque pour le développement de la cataracte, la DMLA et la rétinopathie diabétique.
- Porter des lunettes de soleil : l’œil est un organe fragile qui requiert une attention particulière. Une exposition prolongée au soleil, et plus précisément aux rayons UV, peut causer de graves dommages à la rétine. Pour garder cette dernière en santé, porter des lunettes fumées à l’extérieur, et ce, même en hiver!
- Reposer vos yeux…
Pour éviter la fatigue oculaire et l’assèchement de l’œil, il est préférable de diminuer son temps d’écran. Toutes les 20 minutes, il est recommandé de fixer un point à 20 pieds de soi pendant 20 secondes. En faisant cela, vous diminuerez les effets négatifs de l’écran sur l’œil. Pensez aussi à cligner des yeux! Souvent les yeux sont plus secs devant l’écran puisque l’on cligne naturellement moins devant lui. - …et ne les frottez pas!
Une autre chose importante à ne pas faire : se frotter les yeux! Cette manie est dommageable sur plusieurs plans. Elle peut causer des infections et même provoquer ou aggraver certaines maladies plus graves. Si vous avez des démangeaisons, optez pour un nettoyage des paupières ou utilisez des compresses pour les soulager.
2 commentaires
Pour aider les employés du CCMTL ça serait bien qu’on puisse avoir une couverture dans nos assurances pour rendre les examens de la vue ainsi que l’achat de lunettes (qui est très dispendieuse) plus accessibles. De cette façon, vous ajouterez un autre moyen pour aider et soutenir vos employés à rester en santé!
Merci beaucoup pour ces idées simples et efficaces!